EMS/トレーニング 小顔美容プログラム
小顔矯正
EMS小顔プログラム
EMSダイエット
Eトレの効果とは
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姿勢改善
痛みの回避姿勢からいつの間にか悪くなった姿勢の改善
日常生活動作や姿勢習慣から悪くなった姿勢の改善 -
再発予防
姿勢が悪くなったことで起こった痛みの再発を予防 -
生活動作の改善
歩く・立つ・座る・寝返り・起き上がる等といった当たり前の日常生活をスムーズに -
競技力アップ
体感力が安定することで走る・飛ぶ・投げる等といった動作が安定し記録向上につながる
EMSとは
Electrical Muscle Stimulation(電気的筋肉刺激)の略です。
通常筋肉は、脳から指令が運動神経に伝わり運動をします。
EMSは、この指令と同様の刺激を電気によって運動神経に伝え、筋肉を運動させるシステムです。
EMSの作用について
EMSによる筋収縮は自分の意思による筋収縮運動に比べ、精神的な負担や、心肺機能や関節にかかる負担が少ないのが特徴で安全に長時間維持することができ、高い運動効果が得られたことが確認されています。
EMSの波形の種類
- 低周波：0.1～1,000ヘルツ
皮膚面より3~5ミリの深さまで浸透します。 - 中周波：1,000~10,000ヘルツ
皮膚面より3~4センチの深さまで浸透します。 - 高周波：10,000ヘルツ以上
皮膚面より深部10センチ前後と浸透性に優れています。 - 当院の高周波は50,000ヘルツ(深層筋まで浸透し、高い効果が見込めます。)
インナーマッスルとは
身体の土台となる、支える役割の筋肉のことを言います。骨格や内臓に近い位置にある筋肉で、骨や関節を支え全身のバランスを整える役割も果たしています。
このインナーマッスルの筋力低下は、姿勢の悪化、肩こりや腰痛などの身体の痛み、メタボリック症候群、むくみ、冷え性などの症状を引き起こします。
力を発揮するアウターマッスルももちろん重要ですが、患者様にとって、鍛えるべきは支える筋肉「インナーマッスル」なのです。
Eトレの効果
ダイエット効果
ダイエットをしたいけれども運動が苦手…という方もたくさんいらっしゃるでしょう。
当院で行うEトレならば、身体を動かさずに深層の筋肉をトレーニングさせることが出来ますので、身体に負担をかけなくてもダイエット効果が得られます。
またさまざまな関節を支える筋肉を鍛えるため、姿勢が良くなり、健康的に美しく痩せることができます。バストアップやヒップアップの効果も期待できます。
痛みの予防効果
筋肉が衰えてくると、膝の痛みや肩こり、腕が挙がらないといった様々な身体の不調の原因になります。
Eトレで衰えたインナーマッスルをしっかりほぐし、鍛えることで血行が良くなり、痛みの原因を回避できます。また継続的に施術を行うことにより、やわらかく、しなやかな質の高い筋肉になり、ケガをしにくく持久力のある、疲労回復の早い体になっていきます。
身体のパフォーマンスアップ効果
腹部のインナーマッスルを鍛えることで、体幹を強化し身体をしっかりと安定させることが出来ます。
また、 Eトレは関節を支えるインナーマッスルをほぐし、柔軟性を高める為、関節の可動域が広がります。
また左右同負荷のトレーニングなので、バランスの整った筋肉になります。
施術内容
患者さんの症状やご希望に合わせてメニューを決めます。
専用のパッドをお腹・腕・脚に貼り、約20分～25分間横になっていただくだけです。25分間の中で2回くらいに分けて少しずつ負荷を上げていきます。
トレーニングのステップとしましては、初回はまず退行して固くなった深部のインナーマッスルをほぐし、その効果を実感していただきます。2回目以降は、インナーマッスルをほぐすとともに、どういった部分を鍛えたいか、引き締めたいか、痛みを取りたいかなどをお伺いし、どの部分のインナーマッスルに施術を行うかを決めていきます。
EMSトレーニング
30分寝ているだけで筋力アップ！
運動不足、スタイルアップを目指している方に
猫背、姿勢が気になっている方へ
一人でトレーニングをしようとしてもなかなか続かない、そんなことはありませんか？
パーソナルトレーニングのいいところは、「予約したから行かなきゃ」となって時間を確保でき、その上、トレーナーと一緒だから集中してトレーニングができます。
でも、最大のメリットは、目的に合った最適なトレーニングが行えることです。
フィットネスクラブなどのパーソナルトレーニングとの違い
トレーナーは柔道整復師（国家資格）です。
膝や腰に不安を抱える方が、ひとりひとりの状態を把握しながら
より安全に機能を回復させていきます。
身体を引き締める
身体は、全体的にバランスよく脂肪が燃焼されればそれにより痩せていきます。
まず脂肪を燃焼するために大きな筋肉や筋群を付けていきましょう。
顔や足など、むくみが原因で太くなっているものは、ストレッチやマッサージなどで部分的にスッキリさせることができます
【脚や腕、お腹の脂肪を落とす】
部分痩せは出来ませんが脂肪がつきにくくする事は可能です。
普段から筋肉を使わないパーツには脂肪がつきやすくなります。
逆に普段から筋肉を使うパーツは、筋肉のおかげで温度が上がりやすく代謝もよくなるので脂肪がつきにくくなります。
たとえば、太ももの内側に付く脂肪や二の腕の後ろ側などを思い浮かべてください。
脂肪がプニプニ付いていませんか？
脂肪がつきにくい状態を作るため、筋肉を引き締めるために
細くしたいパーツのトレーニングをしていきましょう。
それと並行して、痩せるための食事、消費カロリーを増やすライフスタイルを指導します。
あなたの努力は脂肪が燃焼されるトレーニング、食事をしていき
脂肪がなくなった時に報われます。
来院しやすい曜日とお時間をお伝えください。(当院営業日、営業時間に限る)
施術料金
予約受付（所要時間：20分～30分）
予約優先
お試し価格 通常価格3500円⇒1500円
3ヵ月プラン 33.000円⇒30.000円
6ヵ月プラン 62.000円⇒59.000円
12ヵ月プラン87.000円⇒84.000円
回数券
10回券 33.000円⇒30.000円
20回券 62.000円⇒59.000円
30回券 87.000円⇒84.000円
2年間継続プラン90.000円 限定10名様→現在5名定員になり次第終了！
高齢者EMSプログラム
転倒が不安 / 背中の曲がりに不安
日常生活を取り戻し笑顔で過ごしましょう
くすとも整骨院では高齢者の転倒予防や背中の曲がりが気になる方を対象とした高齢者EMSプログラムを実施しております。
一般のスポーツクラブには、体力の不安、痛みや不安で参加できない方が多いことをよく耳にします。
「身体を動かさないと筋肉がつかない、、」「痛みがあるけど身体を動かさないと筋肉がつかない・・」
そんなことはありません！
週二回30分寝ているだけで筋肉はつきます！
痛みもなくたった30分寝ているだけ。
科学的に証明されて、実例を踏まえたうえでご提案します。
①まず最初に、現在どのような身体状況にあるかを測定し、目標を設定します。
②そのあと施術開始 筋肉が欲しいところにパットを取り付け30分寝ているだけです。
③定期的に測定を行いカウンセリング
④ゴール達成！笑顔の日々おめでとうございます！
このような方々に高齢者EMSプログラム
こんな方にお勧めです。
・自分の動作に不安がある方
・痛みのため身体が動かしにくい方。
・背中が曲がってきている方
・つまずきやすい方
・膝や腰に痛みがある方
・疲れやすい方
・体が硬い方
・筋力が落ちてきている方
