ヨガを体験しました！
ヨガインストラクターをお招きしてリラックスしながら行いましたよー
自分の身体の硬さを認識できて良かったです
「呼吸を大切にする」とのこと、自律神経の乱れや自身の筋肉の緊張を解きほぐし全身に酸素が廻った感覚があり、まさしく心身ともに「整う」を経験させていただきました。
参加者さんも満足されたみたいで「次回あるときには声掛けしてください」と大好評！
定期的にヨガインストラクターをお招きして「整う」をおこなっていきたいと思います。
（参加者さんの希望をお聞きして開催いたします。）
※参加ご希望に方はお電話でも構いませんのでご連絡ください。
